こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【夏やせ派?夏太り派?】
「夏やせ」や
「夏太り」なんて
言葉がありますが
近年では
「夏太り」する人が
増えてきているそうです。
ある検査機関の
データによれば・・・
20代~50代の男女
692人に調査したところ
夏やせする人は1割
夏太りする人は3割
このように夏に太る人が多い
という結果が出ているんですって。
(@_@;)
今年も
ここ数年の例に漏れず
朝から気温が高くムシムシして
厳しい暑さになっていますので
予防、対策ができるように
夏太りする原因をご紹介します!
(●^o^●)
<夏太りの原因①>
日中に出歩くことが出来ず
運動不足になってしまう。。。
<夏太りの原因②>
冷蔵庫で
冷やしたものばかり
口にしてしまったり
入浴をシャワーで
汗や汚れを落とす程度で
すませてしまって
湯船に入らなかったり、
冷房で冷えた
部屋や職場で過ごしていて
体を冷やしてしまっている
(。>﹏<。)
<夏太りの原因③>
食事が
口当たりの良いそうめんなど
さっぱりメニューばかりになり
炭水化物(糖質)に
栄養が偏ってしまう。。。
などなど
いかがでしたか?
心当たりのある方は要注意。
暑い夏こそ代謝を下げてしまう
生活習慣には注意が必要なんです!
(。>﹏<。)
暑いけど・・・
朝食はお味噌汁など
温かいものも
しっかり食べる!
昼間は暑すぎるので
運動などはできなくても
入浴をシャワーですませず
湯船でゆっくり温まって
1日1回は汗をかく!など
代謝の上がる
生活習慣を心がけて
いただきたいですね。
(●^o^●)
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【夏やせ派?夏太り派?】
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