【太りにくい食べ方】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局
ミヤモト薬局

こんにちは。
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【太りにくい食べ方】

これから冬本番に向けて
余計な脂肪を溜め込まない
ようにするためにも、

太らない食べ方を
お一つ紹介します。

それは、
食物繊維が多く含まれる食材を
意識して多めに食べること。
(*^_^*)

食物繊維は「糖質」の吸収を
緩やかに抑えてくれる働きがあるので、

ご飯やパン、麺類などの炭水化物や
甘いものや果物などの糖分が多いものより
先に食べるようにすると
太りにくい食べ方になります。

食事の時は
まずは野菜から食べましょう!
って、よく言われますよね?

ぜひ実践してください。

たとえば、
きのこはローカロリーで
食物繊維がたっぷり!

葉っぱのお野菜や海藻、
大根やごぼう、芋などの根菜も
オススメです!
(芋はジャガイモ以外の芋です)

食物繊維たっぷりの食材は、

お通じを良くしたり、
糖質の吸収を抑えてくれたり、

ダイエットの強い味方になってくれます
(●^o^●)

これからの時期なら
具だくさんのお味噌汁や
豚汁、けんちん汁、鍋料理など

体が温まる料理に
たっぷりのお野菜を入れて

太りにくい食べ方を
実践していきましょう~♪
(*^_^*)

ストレス食べ(ミニ・ブログ用)
Access

アクセス

概要

店舗名 ミヤモト薬局
住所 東京都東大和市南街1-31-7
電話番号 042-564-2739
営業時間 9:00 〜 19:00
定休日 日曜日 祝日
最寄り 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分

アクセス

★電車でお越しのお客様

 西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分


★バスで立川方面よりお越しのお客様

 立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
 または『イオンモール行』で約20~30分。

 「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。


★所沢、東村山方面からお越しのお客様

 東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。

 「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。


★お車でお越しのお客様

 近くのコインパーキングをご案内いたします。
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