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ミヤモト薬局メール
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こんにちは。
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【◯◯は習慣にしない】
クリスマスも終わって
次は大晦日やお正月です。
１年で最大の
ダイエットの山場ですね。
(^_^;)
どうしても食べる機会が
多くなるこの時期ですが
できるだけ
気をつけておきたいのが
「間食」！！
大丈夫でしょうか？
(・_・;)
もしも
間食しちゃう日があっても
それが１日だけなら
あまり気にしないで大丈夫。
ドンマイです♪
(*^_^*)
ただし、
間食は「クセ」になりやすいので
２日、３日と続いて
間食が習慣になってしまうのは要注意！
(｡>﹏<｡)
間食が習慣になると、
無意識におやつに
手が伸びるようになってきますので、
気をつけましょう～♪
(●^_^●)v
【やせるメモ】
お腹が空いた時が
脂肪が燃える時！！
食事の２時間後からが
脂肪を減らす大切な時間です。
小腹が空いても間食はせずに、
香草エキスのユニセルを飲んで
体脂肪を減らしましょう～！
（●＾o＾●）
・お出かけする時
・お仕事で動く時
・ウォーキングや体操など
運動をする時
・お掃除や家事で動く時
・お風呂に入る時
・寝る前
そんなタイミングに飲めると
より効果的ですよ♪
(*^_^*)
