こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【意志の強さより環境作り】
キケンな物には
*********
子どもの
手の届かない場所に
保管すること
*********
という注意書きが
書かれていますよね。
(*^_^*)
これ、
ダイエットの場合だと
キケンなものは
「お菓子」とかが
当てはまるでしょうか?
**********
お菓子は
目と手の届かない場所に
保管しましょう!
**********
ということになります。
(^_^;)
すぐ目につく所や手の届く所に
美味しそうなお菓子があるのに
それを食べずに
耐えてガマンするのって
相当な精神力が必要です。
(。>﹏<。)
ダイエットで大事なのは
精神力で頑張るのではなく
ダイエットしやすい環境を
作っていくこと。
例えば
お菓子は箱にしまって
さらに戸棚に入れて置いておくと
視線に入らなくなります。
すると
いざ食べる時には
戸棚を開けて箱を取り出す
という手間が発生するので
「今じゃなくて、
次の食事までガマンしようかな」
・・・というブレーキが
かかりやすくなるんだそうです。
ダイエットは
修行ではないので
お菓子や果物と
にらめっこしながら
食べずに踏ん張るのではなく
食べたくならない環境作りを
工夫していきましょう♪
(●^o^●)
もしも、
こたつや食卓、台所が
手を伸ばすだけで
ミカンやおせんべいを
食べられる環境になっていたら
用心してくださいね~!
(^_^;)
Access
アクセス
概要
店舗名 | ミヤモト薬局 |
---|---|
住所 | 東京都東大和市南街1-31-7 |
電話番号 | 042-564-2739 |
営業時間 | 9:00 〜 19:00 |
定休日 | 日曜日 祝日 |
最寄り | 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分 |
アクセス
★電車でお越しのお客様
西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分
★バスで立川方面よりお越しのお客様
立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
または『イオンモール行』で約20~30分。
「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。
★所沢、東村山方面からお越しのお客様
東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。
「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。
★お車でお越しのお客様
近くのコインパーキングをご案内いたします。
西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分
★バスで立川方面よりお越しのお客様
立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
または『イオンモール行』で約20~30分。
「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。
★所沢、東村山方面からお越しのお客様
東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。
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