【意志の強さより環境作り】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局
ミヤモト薬局

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【意志の強さより環境作り】

キケンな物には

*********
子どもの
手の届かない場所に
保管すること
*********

という注意書きが
書かれていますよね。
(*^_^*)

これ、
ダイエットの場合だと

キケンなものは

「お菓子」とかが
当てはまるでしょうか?

**********
お菓子は
目と手の届かない場所に
保管しましょう!
**********

ということになります。
(^_^;)

すぐ目につく所や手の届く所に
美味しそうなお菓子があるのに

それを食べずに
耐えてガマンするのって

相当な精神力が必要です。
(。>﹏<。)


ダイエットで大事なのは
精神力で頑張るのではなく

ダイエットしやすい環境を
作っていくこと。

例えば
お菓子は箱にしまって
さらに戸棚に入れて置いておくと

視線に入らなくなります。

すると
いざ食べる時には

戸棚を開けて箱を取り出す

という手間が発生するので

「今じゃなくて、
次の食事までガマンしようかな」

・・・というブレーキが
かかりやすくなるんだそうです。

ダイエットは
修行ではないので

お菓子や果物と
にらめっこしながら
食べずに踏ん張るのではなく

食べたくならない環境作りを
工夫していきましょう♪
(●^o^●)

もしも、
こたつや食卓、台所が

手を伸ばすだけで
ミカンやおせんべいを
食べられる環境になっていたら
用心してくださいね~!
(^_^;)

ストレス食べ
Access

アクセス

概要

店舗名 ミヤモト薬局
住所 東京都東大和市南街1-31-7
電話番号 042-564-2739
営業時間 9:00 〜 19:00
定休日 日曜日 祝日
最寄り 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分

アクセス

★電車でお越しのお客様

 西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分


★バスで立川方面よりお越しのお客様

 立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
 または『イオンモール行』で約20~30分。

 「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。


★所沢、東村山方面からお越しのお客様

 東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。

 「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。


★お車でお越しのお客様

 近くのコインパーキングをご案内いたします。
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