【ダイエットは修行じゃない♪】漢方ダイエットで無理なく痩せられるようサポートします。東大和市のミヤモト薬局 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*）



【ダイエットは修行じゃない♪】

ダイエットは

「意志の強さと
根性で乗り切るもの」

そんなイメージも
あるかもしれません。

一般的に
日本人は真面目な人が多く

ダイエットを始めると
まずは自分の「好きなもの」を
断つことを考えるそうです。

例えば

甘いモノやお酒が好きなのに
それを口にしないと決意したり

運動が苦手なのに
毎日ウォーキングすることを
ルールとして決めてしまったり。。。

これが続けられれば
もちろんスゴイんです。

でも、
苦しいんです・・・。
だから続けるのも大変。

好きなものを断ったり、
苦手なことに取り組むのって
大変ですもんね。
(｡>﹏<｡)


ダイエットは
修行ではありませんので、

意志が弱くても

甘いモノが好きでも

運動ができなくても

大丈夫です♪

苦手なことに
歯を食いしばって
根性と気合で
立ち向かっていけば

当然、
ストレスがたまります。
(｡>﹏<｡)

でも、
苦手なことがあれば
得意なこともありますから、

あなたの得意なこと！

無理なく続けられること！

そこに
目を向けていきましょう♪
（●＾o＾●）


【やせるメモ】

運動はできないけど
ゆっくりお風呂で
体を温めることはできる！

甘いモノが好きだけど
間食では食べずに
食事と一緒に食べる！

長い時間は歩けないけど
短い時間でも歩く時には
背筋を伸ばして姿勢をよくする！
などなど

無理なく続けやすい
ダイエットの過ごし方を
一緒に探していきましょう～
(●^_^●)v


ポイントは
ダイエットが一段落してからも
自然と続けられそうな

無理のない生活習慣を
見つけていくことです♪

今日も応援しています☆彡