【太りやすくなる１０か条　前編】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【太りやすくなる１０か条　前編】

今年も残すところ
１ヶ月を切りましたね。

なにかと食べる機会が
多くなってくる年末年始が
ついにやってきました(^_^;)

ということで、

今のうちにしっかり
体重を落としておきたい人も！

きちんと
体重を維持したい人も！

「太りやすくなる１０ヵ条」

というのをご紹介しますので
参考にしていただければと思います♪
ヽ(●^o^●)丿


【太りやすくなる１０ヵ条】（前編）

(1)食前や食事中、食後に
　　　お茶や水分をたくさん飲む。

(2)食事以外の時でも、
　清涼飲料水、缶コーヒー、
　ビールなど糖質の多い
　飲みものをたくさん飲む。

(3)バナナやみかん、柿など
　果物をビタミンが多いから
　体に良いと考えて
　「多食」してしまう。

(4)食べるスピードが早く
　よく噛んで食べていない。

(5)甘いもの、特にケーキや
　シュークリーム、パンケーキなど
　やわらかくてフワフワの
　スイーツが好き♪

以上、前編でした。

当てはまるものが
多い人ほど要注意ですよ～！
(>_<)

残りの５つはまた明日～♪
（●＾o＾●）