【「もったいない」にご注意を！】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【「もったいない」にご注意を！】

ご家族が一口分だけ
おかずを残している･･･

お腹はいっぱいだけど
お皿にあと一口分残ってる･･･

こんな時、
「もったいない」から
食べちゃおうって
思うかもしれませんが

ダイエット中は別！
食べる方がもったいないんです
(｡>﹏<｡)

「もったいない」

資源や食料を大切にする
素敵な言葉、精神ですが、

ダイエット中は
グッとこらえて

お腹がいっぱいなら
食べるのをやめて

残しておくか、
思い切って捨てましょう！

冷蔵庫にしまったり
ゴミ箱に捨てれば０kcalですが

胃袋に入れてしまったら
プラス◯◯kcalですから
(T_T)

また、
もったいないからと
無理して食べたことで
太ってしまうと

洋服を買い直さないといけなくなったり、

病気になって医療費がかかってしまう

･･･なんてことにも
繋がりかねません。。。
(・_・;)

でも、
食べ物を捨てるのは
ちょっと気が引ける！

という方も
多いと思いますので、

食べる以外の
「もったいない対策法」を
ご紹介します。

①作りずぎない、買いすぎない、頼みすぎない

②外食の時は好物から食べて、どちらでもないものは残す

③残飯処理は他の人に任せる

④食事が終わったらテーブルから離れる

⑤残った食事はすぐにタッパーへ入れて冷蔵庫に。

冬はお歳暮や年末年始で
家に食べ物が多くなりやすい季節なので

「もったいない食べ」に
気をつけましょう～！
（●＾o＾●）