【大掃除で消費アップ！】漢方ダイエットで無理なく痩せられるようサポートします。東大和市のミヤモト薬局 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

●○●○●○●○●○●○●
ミヤモト薬局メール
●○●○●○●○●○●○●

こんにちは。
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【年末年始の営業について】

年内は１２月３０日（土）の
１４時まで営業をしています。

新年は１月５日の
通常通り９時から営業します。
★☆★☆★☆★☆★☆★


【大掃除で消費アップ！】

年末といえば
クリスマスや忘年会、
大晦日など食べる機会も
目白押しになりますが、

食べるばっかりじゃなく

『大掃除』も
年末の風物詩ですよね。
(*^_^*)

お掃除は立派な運動！

やせるチャンスになるんです。
(●^_^●)v

と、言うことで・・・

１０分間の掃除で
消費できるカロリーを
ご紹介しますね。

雑誌の整理
２０キロカロリー

そうじ機をかける
２８キロカロリー

床の雑巾がけ
３３キロカロリー

お風呂そうじ
３３キロカロリー

トイレそうじ
３３キロカロリー

窓拭き
３１キロカロリー

布団干し
５９キロカロリー

お庭の草むしり
４０キロかロー

洗車
４０キロカロリー

１０分の掃除でも
けっこうな消費量になりますから

一日がかり、
半日がかりの
大掃除となれば、

それはそれは
いい運動になりそうです
(^_^;)

そして、
どうせなら
体を大きく動かし
無駄に動き回って

できるだけたくさんの
カロリーを消費しましょう～。
(∩　´∀｀)∩