こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【増えたら戻す習慣を】

連休中に体重が
増えてしまった方、

リセットできていますか?


ダイエット中で
普段は食べ過ぎに
気をつけていても

休みの日やその前の日って
つい油断しちゃいますよね。。。
(^_^;)

そんな時、

食べ過ぎちゃって
次の日に体重が増えてて
今までのダイエットが
水の泡だぁ~

って思いがちですが

ちゃんと対処をすれば
すぐに体重は戻せますので
心配しないで大丈夫。
(@_@;)

実は
食べた次の日に
体重を増やしているのは

食べ物や水分、便の重さで
一時的に体重が増えているだけ。

それが脂肪になるまでには

約10日ほどかかると
言われています。

でも、10日前に
食べ過ぎた事なんて
忘れちゃいますよね。

なので、
3日以内に戻しましょう!

食べすぎて体重が増えても
それが脂肪になる前に戻せば大丈夫!

これがとっても大事なんです!!


たとえばキッチンの油汚れ。

すぐに拭き取れば
簡単に汚れは取れますよね?

でも、

「今日はいいや」
「めんどくさい」
「あとでまとめて掃除しよう」

と後回しにしてしまうと

1週間後や10日後には・・・

こびりついて

簡単には落としにくい
汚れになってしまいますよね?
(。>﹏<。)


これが「脂肪」も同じなんです!

こびりつく前に落とす!

増えたらすぐに戻す!

これが
リバウンドしない
ダイエットのコツです!
(●^o^●)

そのために

・毎日測定すること
・戻す手段を持っておくこと
・後回しにはしない事

最初は「意識」しないと
なかなかできませんが

ダイエットしながら
繰り返し「行動」していくうちに

だんだん
「習慣」になって
自然とできるようになってきます。

ダイエットで大事なのは
やせる「習慣」を身につけること♪

応援しています!
(●^o^●)

メリハリ
Access

アクセス

概要

店舗名 ミヤモト薬局
住所 東京都東大和市南街1-31-7
電話番号 042-564-2739
営業時間 9:00 〜 19:00
定休日 日曜日 祝日
最寄り 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分

アクセス

★電車でお越しのお客様

 西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分


★バスで立川方面よりお越しのお客様

 立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
 または『イオンモール行』で約20~30分。

 「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。


★所沢、東村山方面からお越しのお客様

 東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。

 「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。


★お車でお越しのお客様

 近くのコインパーキングをご案内いたします。
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