【脂肪が燃えると◯◯になる】漢方ダイエットで無理なく痩せられるようサポートします。東大和市のミヤモト薬局 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【脂肪が燃えると◯◯になる】

脂肪って
燃えるとどこへ消えていくのか
ご存知ですか？

脂肪は、燃えると
水と二酸化炭素になります。

オーストラリアでの研究では
燃えた脂肪の８０％が
息で排出されるそうです。

また、
仮に１０キロの脂肪を
燃やすためには

２９キロの酸素を吸う必要が
あるそうなのですが･･･

うーん。なんか、
イメージできないですよね。
(^_^;)

なにはともあれ
脂肪をしっかり燃やすには
膨大な酸素量が必要！

ということです。

運動の時などは
たくさんの酸素を
しっかり体内に入れる動作を
意識的に行うことができますが、

日常生活の中では
日頃、「呼吸」は意識せずに
行っていると思います。

そこで、
もっとも簡単で効果的に
たくさんの酸素を体の中に
取り込むことができる方法をご紹介します。

それが･･･

「深呼吸」

運動をするのは
大変だと思いますが、

深呼吸なら
ふとした時にできますよね♪

朝、目が覚めた時や
お風呂で温まっている時、
仕事の休憩中など、

脂肪を燃やすためにも
代謝を上げるためにも

ゆ～っくり大きく息を吐いて、
そして大～きく吸って、
深呼吸をしましょう～。
(*^_^*)

かまどに
ふーっと空気を吹きかけて
火を強くするイメージです♪


【やせるメモ】

猫背だと
肺がしっかり膨らまず
呼吸が浅くなります。

ぽっこりお腹の
原因にもなります。
(｡>﹏<｡)

運動不足の方は
背筋をぴーんと伸ばして
姿勢だけでも良くしましょう！

痩せやすい体や
キレイに痩せる体を
手に入れられますよ！

そして姿勢は
立ってる時だけでなく
座っている時も要注意！

パソコン仕事の人は
猫背になりやすいので
気をつけてくださいね。
（●＾o＾●）