【脂肪は筋肉で燃える！】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【脂肪は筋肉で燃える！】

今日も汗ばむような時間帯もあり
気温がだんだんと上がってきましたね。
（汗）

さて、
寒い冬の間の
運動不足や血行不良などが
原因となり

この時期は
筋肉の運動効率が
落ちてしまう方が多くいます。

これは、

長いこと乗っていなかった
自動車のエンジンが
かかりにくくなるのと同じで

筋肉も使わずに
動かさないでいると

筋力が衰えてしまい
運動効率が落ちてしまうんです。


脂肪は、
筋肉で燃えますから、

筋肉を使わないでいると
筋力が衰えるだけでなく
痩せにくくなりダイエットにも
影響が出てしまうんです。


暖かい部屋の中から
動かずにいた寒い冬が終わり

ポカポカ陽気の
体を動かしやすい季節になりましたので

積極的に体を動かしていきましょう。

ちなみに、

歩く時のポイントは、
ちょっと早足で
大股で歩くこと！

できる人は、
たまに小走りもしてみたり！
（●＾o＾●）

坂道や階段を昇って
息が切れるような歩き方も最高です！

小さなお子さんやお孫さんと
公園で一緒に遊ぶのも
とってもいい運動になりますよね♪

そして、
夜にお風呂で体を温めて

汗をかいたり、
血行をよくしてあげると

どんどん痩せやすくなりますよ。
(●^_^●)v

応援しています☆彡