【食べることは幸せなこと】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【食べることは幸せなこと】

忙しくって
バタバタと過ごしていると、

家事の合間や休憩中に
なんとなくお菓子をパクパク･･･

夜、テレビを見ながら
スナック菓子や菓子パンを
無意識にパクパク･･･

忙しさによる
体の疲れやストレスで
気持ちに余裕がなくなってきて

半分、
無心でつまみ食いをしてしまった

そんな経験はありませんか？
(^_^;)

本来、
「食べることは幸せになること♪」

なので、

同じ「食べる」でも
「なんとなく食べる」のではなく、

美味しいと思えるものや
本当に食べたいと思えるものを
「ちゃんと味わって食べる」方が
体にも心にも健全で満足度も高まります♪
(*^_^*)

もったいない食べ方を
しないように気をつけるためには、

今の自分の気持ちを満たす
美味しいものは何なのかを
自分自身に問いかけてみましょう。

スイーツ、お肉など、何でもＯＫ。
（●＾o＾●）

せっかく食べるんですから
おいしいものを選ぶ♪

可能なら
その質にもこだわって
いただきたいです。

コンビニのではなく
ケーキ屋さんのケーキ♪

ファーストフードではなく
手作りで調理をしてくれる料理屋さん♪

そんな
食べるもの選びの工夫で
食事の満足度・幸福度が
グ～ンと上がって

なんとなく食べちゃうことも
少なくなってくると思います。

忙しいときこそ
美味しいものを食べて、

体だけでなく「心にも栄養」を
補給しましょう～♪
（●＾o＾●）


【やせるメモ】

ふと、おやつに
手が伸びそうになった時は

ちょっとだけその場を離れて
５分だけ待ってみましょう！

すると、
食欲がどこかに行ってしまって
「ま、今は食べなくてもいいか」と
対処できることがありますよ♪
(*^_^*)