こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【「目標」と「目的」】

「10キロやせるぞ!」

というのはダイエットの「目標」。


「なぜ10キロやせたいのか?」

という理由が
ダイエットの「目的」になります。
(●^o^●)


ダイエットを始める時、

◯◯キロやせたい!

という「目標」は、
ほとんどの方が持っているのですが、


なぜ◯◯キロやせたいのか?

という目的については
曖昧な方がけっこう多いです。


もちろん、
目標は大事なのですが、

「目的」があやふやだと、

モチベーションが
維持できなくなったり、

食べようかな?
どうしようかな?って時に
踏ん張りがききにくくなります。
(。>﹏<。)


ダイエットには
ある程度の期間が必要ですので

「◯◯キロやせるのは
 ◇◇のため!!」

という『目的を明確』にして
目標を目指していきましょう♪
(●^o^●)


あなたはやせて
どんな自分になりたいですか?

そのために何をしますか?


【やせるメモ】

ダイエットの「目的」は
決まりましたか?

目的が明確になったら、

目標を達成した姿を
何度でもイメージしてくださいね。
(*^_^*)

・いつまでに?
・どんな風にやせていたい?、
・やせたらどんな気分?
・何かやりたいことは?
・どんな洋服を着てみたい?
・周りの人の反応は?

より具体的に、
そして楽しくなるイメージを
たくさん膨らませると良いですよ♪

おすすめのタイミングは、
寝る時に布団に入ってから
寝付くまでの間。

夏が近づいてきて
衣替えの季節になりましたので

「なんのため?」を再確認して
ダイエットのスイッチを
ガッチリ入れましょう♪
(●^o^●)

やせるぞー
Access

アクセス

概要

店舗名 ミヤモト薬局
住所 東京都東大和市南街1-31-7
電話番号 042-564-2739
営業時間 9:00 〜 19:00
定休日 日曜日 祝日
最寄り 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分

アクセス

★電車でお越しのお客様

 西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分


★バスで立川方面よりお越しのお客様

 立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
 または『イオンモール行』で約20~30分。

 「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。


★所沢、東村山方面からお越しのお客様

 東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。

 「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。


★お車でお越しのお客様

 近くのコインパーキングをご案内いたします。
RELATED

関連記事