【お休み中の過ごし方のポイント】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【お休み中の過ごし方のポイント】

山の日くらいから
お盆休みを取る方も
多いのでしょうか。

この時期は
①年末年始
②ゴールデンウィーク
と並んで、

お盆休みも
３大「１年でもっとも太りやすい時期」
の一つです。(^_^;)

大型連休中と言えば

・家族、親戚に会いに帰省する！
・友人に会いに行く！
・旅行に行く！
・海や山にレジャー！
・ショッピング！
・１日家でのんびり。
・朝から飲んだり食べたり。

などなど
このような生活になることが多く、

どうしても食べたり
飲んだりする機会が
増えると思います。。。
(｡>﹏<｡)

ですので
連休中に意識していただき
ダイエットの心構えは･･･

『痩せる』ことより

『維持する』こと！
（●＾o＾●）

大切なのは
気持ちを切り替えです♪

連休中はどうしても
体重は増えやすいです。

なので痩せてなくても
増えなければラッキー！大成功！

増えてしまっても
連休が明けてたら

なるべく早く
ダイエットの生活リズムに戻せばOK！

それができればバッチリです
（●＾o＾●）

食べる時は食べる！
ダイエットする時はがんばる！

メリハリをつけて、
せっかくの連休を
楽しくお過ごしください☆彡