【自分に３回聞いてみよう！】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。 | ダイエットのご相談を東京エリアで承ります

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【自分に３回聞いてみよう！】

あなたが

何かしたい時や
欲しいと思った時に

迷ったら
ある行動をしてみてください。


それは、自分自身に

「なぜ？」と
3回問いかけてみるんです。

例えば

(1)なぜ？旅行に行きたいのか？

→前々から行きたいところがあったから

(2)なぜ？そこに行きたいのか？

→綺麗な景色を見て
　色々と気分転換ができれば
　ストレス解消になるから

(3)なぜ？ストレス解消したいのか？

→家族にもイライラして
　当たってしまって、
　家庭が上手くいってないから


つまりこの人は

手段が「旅行」であって

目的は「家族と仲良くなりたい」

なんです。

こうやって聞くと

自分でも気づいていない
もしくは気づかないふりをして
蓋をしてしまっている感情に

気がつくことが
できるかもしれません。

SEKAI NO OWARIという
音楽グループの
「RPG」という曲に


「方法」という悪魔に取り憑かれないで

「目的」という大事な物を思い出して


という歌詞があるんです。

さあ、あなたは

なぜ？
やせたいですか？

その答えに
あと２回「なぜ？」と

自分に問いかけて
みてください♪

すると、

自分でも気づいていなかった
ダイエットをする本当の目標や目的が
見つかるかもしれませんよ。


【やせるメモ】

挫折せず
ダイエットを
最後までやりきるために
とっても大切なこと

１．無理しないこと！

がんばりすぎて
息切れしないペースで
ダイエットすることが大事です


２．ダイエットの目的(目標)を
　　はっきりと持つこと！

何でダイエットを
したいんですか？と聞くと

「太ってるから」という感じで
具体的な目標、目的が
決まっていない方が
けっこう多いんです。

３つのなぜ？で
食欲を打ち消すような
素敵な目標を見つけましょう～。
（●＾o＾●）