【本当にお腹が空いてる??】漢方ダイエットで無理なく痩せられるようサポートします。東大和市のミヤモト薬局
ミヤモト薬局

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【本当にお腹が空いてる??】

「空腹感」には

・実際にお腹が空いた時の食欲

・なんか食べたいなぁという食欲

この2つの種類があります。
(●^o^●)

1つ目の空腹感は

本当にお腹が空いてる状態。
実際にエネルギーが
足りなくなった時の空腹感です。

そして、

もう一つの
なんか食べたいなぁって時の
空腹感は曲者です・・・。

これは
お腹は空いていないのに
頭や心が欲しがる食欲で

『ニセモノの空腹』だからです!
(。>_<。)

お腹は空いていなのに
なんとなくお菓子をパクリ♪

たとえ一口一口は
小さなお菓子、小さなカロリーでも
塵も積もれば山となるで

間食が「習慣」になってしまうと
体重も脂肪も増えやすくなります。
(・_・;)

ということで

日頃、ニセモノの空腹感で
食べているかどうかを
↓下でチェックしてみてみください♪
(●^o^●)

<<ニセモノ空腹感チェック>>

◯ながら食べをする
(TV、スマホ、雑誌を見ながら、
 運転や仕事をしながらなど)

◯落ち込んだ時や
 ストレスが溜まった時は
 食べて解消する

◯お菓子が常に手元や食卓にある
 (カバンや引き出しに入ってる)

◯夜食や間食の習慣がある

◯熱中できる趣味や楽しみがない

◯デザートは別腹

◯だらだらと長時間
 食べ続けるクセがある

◯家でゴロゴロしている時間が長い

いかがでしたか?

5個以上
チェックが入った方は要注意!

本当はお腹が空いてないのに
習慣で食べている可能性が高いです!
(>_<)

脂肪は
食事から2時間が過ぎた
空腹時に燃やすことができますので

お菓子や甘みのある飲み物などで
間食(エネルギー補給)をしていると

いつまでたっても
脂肪を燃やすことができません!
(●^o^●)

お菓子や果物を食べるなら
食事と一緒に!

食事から2時間過ぎたら
体脂肪を減らしましょう~!
(●^_^●)v

空腹感
Access

アクセス

概要

店舗名 ミヤモト薬局
住所 東京都東大和市南街1-31-7
電話番号 042-564-2739
営業時間 9:00 〜 19:00
定休日 日曜日 祝日
最寄り 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分

アクセス

★電車でお越しのお客様

 西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分


★バスで立川方面よりお越しのお客様

 立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
 または『イオンモール行』で約20~30分。

 「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。


★所沢、東村山方面からお越しのお客様

 東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。

 「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。


★お車でお越しのお客様

 近くのコインパーキングをご案内いたします。
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