【冬の電化製品】漢方ダイエットで無理なく痩せられるようサポートします。東大和市のミヤモト薬局 | 健康的な生活習慣についてご提案いたします

こんにちは。
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【冬の電化製品】

今日は朝から
とっても寒かったですね

この週末は
冷え込むようですので

体調にはくれぐれも
気をつけてくださいね！

さて、
これからの寒い季節に
大活躍するのが

ストーブや
コタツ
電気毛布
などなの

暖か～い電化製品！

冷えた体には
とっても助かるのですが

一つ、注意点があります。

それは

夜の寝ている間も、
一晩中使いっぱなしにすること！
（●＾o＾●）


人の体は眠る時に
体温をいったん下げます。

熟睡によって
体の疲れをとるためには

体温を１℃ほど
下げる必要があるからです。

ですから

電化製品によって
体温よりも高い温度で
寝ている間も体を温め続けると

睡眠時の体温調節が
上手くいかなくなり

疲れがとれなかったり
風邪などの体調不良の
原因につながってしまうんです。
(｡>﹏<｡)

コタツで寝ると
風邪をひきやすい･･･

って言われる理由が
コレですよね♪
(*^_^*)

ですが、

そうは言っても
寝る時に電気毛布などを
使わないと冷えてしまって
眠れないの！

という方に
おすすめの方法があります。

それは、

先に電気毛布で
お布団を温めておいて

寝る時に電源を切る！

という方法。

この方法だと
スムーズに睡眠にも
入りやすくなり、

体の疲れも
取れやすくなりますよ♪
（●＾o＾●）


【やせるメモ】

布団の中でも体が温まらず
寒くてたまらない人という方、

これは、
もともとの体温が低いため
布団の中の空気が温まる前に

自分の体温が先に
冷えてしまうためなんです
(T_T)

このような方は
先に布団乾燥機で
お布団を温めておくのも
おすすめです！

冬に体重が落ちにくい方は
夜、布団の中でも体が温まらない
という人が多いので

＊入浴でしっかり温まる
＊腹巻きや湯たんぽでお腹を温める
＊飲み物は冷やしすぎない
＊体を中から温める漢方を飲む　

など、日頃の生活から
冷え対策を心がけましょう！！
（●＾o＾●）