こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【ダイエットは花粉症対策にも効果的!】
もうすぐ春。
ですが、
春の訪れとともに
花粉症の季節もやってきました。。。
すでに関東地方でも
飛びはじめているようで、
今年は昨年の200%!
過去10年で最も多く
花粉が飛散するとも
言われていますので、
花粉症の方は
早めの対処をおすすめします。
(@_@;)
さて、
花粉症の方にとっては
つらい季節になりましたが
ダイエットをしていると、
「今までよりも花粉症が楽!」
という声も
毎年よく耳にします。
これは、
ダイエットをしたから
花粉症が治ったわけではなく
ダイエットのために
食事の内容が変わり
間食やお菓子をはじめとする
「お砂糖」を食べる量が
少なくなったことも原因なんです。
(●^o^●)
アレルギー体質を
改善していくためには
炭水化物、タンパク質、ミネラルの
栄養をバランスよく摂ることが
絶対条件なのですが
「白砂糖」は代謝される時に
大切な「ミネラル」を大量に
消費してしまうので
甘いものを食べすぎていると
慢性のミネラル欠乏になり、
花粉症の症状が
ひどくなってしまったり、
それだけでなく、
●忘れっぽい
●集中力がなくなる
●感情がコントロールしにくい
●カッとしやすい
●忍耐力がなくイライラ
●気分が落ち着かない
●心が空白になる
●頭が混乱しやすい
●劣等感に悩まされる
●いつも緊張を感じる
などなど影響が
体にあらわれてくるんです。
(。>﹏<。)
なので、
この時期、
花粉症でツライ方は、
特に
お菓子やジュースなど
甘いものの食べ過ぎ、飲み過ぎには
ご注意くださいね!
(●^o^●)
また、
ダイエットで
脂肪を燃やすためにも
ミネラル・ビタミンはとっても大切!
野菜類・海藻類・きのこ類、
魚介類、おみそ汁などを
毎日の食事でしっかりと食べましょう!
ポイントは、
☆洋食より和食。
☆単品メニューより定食メニューです
(●^o^●)
【やせるメモ】
お砂糖は
白砂糖や三温糖ではなく
ミネラルを多く含む黒砂糖や
きび砂糖、てんさい糖、
はちみつがおすすめです!
また
お砂糖とは反対に
花粉症の方に
積極的に召し上がって
いただきたいものが
梅干し、酢の物
レモンなどの酸っぱい物や
菜の花やフキノトウ
せり、ヨモギといった
春野菜など渋いものを
引き締める働きのある食材です♪
(●^_^●)v
Access
アクセス
概要
店舗名 | ミヤモト薬局 |
---|---|
住所 | 東京都東大和市南街1-31-7 |
電話番号 | 042-564-2739 |
営業時間 | 9:00 〜 19:00 |
定休日 | 日曜日 祝日 |
最寄り | 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分 |
アクセス
★電車でお越しのお客様
西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分
★バスで立川方面よりお越しのお客様
立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
または『イオンモール行』で約20~30分。
「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。
★所沢、東村山方面からお越しのお客様
東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。
「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。
★お車でお越しのお客様
近くのコインパーキングをご案内いたします。
西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分
★バスで立川方面よりお越しのお客様
立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
または『イオンモール行』で約20~30分。
「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。
★所沢、東村山方面からお越しのお客様
東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。
「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。
★お車でお越しのお客様
近くのコインパーキングをご案内いたします。
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