【春にやせる体作り】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。 | 健康的な生活習慣についてご提案いたします

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【春にやせる体作り】

今日もとってもいい天気で
春らしい気持ちのいい陽気ですね。
(*^_^*)

さて、

春になると
増えてくる相談があります。

・朝の目覚めが悪い

・昼間眠たくなる.

・だるい

・やる気が出ない

・集中力が無い

思い当たることはありませんか？


これらの症状は
単に体が疲れてるだけでなく

「脳」の疲れが
原因のことがあります。

寒暖差の大きな
季節の変わり目は

脳のON（交感神経）と
脳のOFF（副交感神経）の

切り替えが
うまくいかなくなり、

交感神経の働きが
鈍くなってしまうんです。


交感神経とは
活動するための
スイッチを入れるの神経なので

↑上のような症状でお悩みの方の
ご相談が春は増えるんです。


そして、この状態は
「食べてないのに体重が減りにくい」
など、ダイエットにも影響が
出ることがありますので

ちょっと疲れてるのかなぁと
そのままにして放っておかずに
体調を整えることが大切です。

そこで、
今のあなたの状態を
チェックしてみましょう！

◇食べ過ぎてないのに太りやすい

◇目覚めが悪い

◇朝食は食べない、食べたくない

◇運動はほとんどしない

◇家でゴロゴロするのが好き

◇日中は座ってることが多い

◇お風呂はシャワーだけ

◇スマホが手放せない

◇睡眠時間が６時間無い

◇深夜１時以降に寝る

さてさて、
いくつ当てはまりましたか？
（●＾o＾●）

当てはまった項目が多いほど

自律神経の働きが不安定で
オンとオフの切り替えが
うまくいってない可能性があります。
(｡>﹏<｡)

５つ以上の方は
特に要注意ですよ！！

「対策法」は
明日のメールでお伝えしますね☆
(*^_^*)