こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【姿勢と呼吸で代謝アップ】
カロリーを
たくさん消費したいからといって
激しい運動を毎日するのは大変です。
でも、
日頃の何気ないことでも
日々の積み重ねで
代謝をアップしていくことができます。
その中でも
とっても身近なものが
意識できているようで
あまりできていない・・・
「姿勢」と「呼吸」
(*^_^*)
日頃から姿勢が良く
深い呼吸ができていると
血流や体温がアップし
基礎代謝も高まるので
やせやすい体になります♪
(●^o^●)
反対に「猫背の姿勢」は
肩が内側に入るので
呼吸が浅くなってしまい
代謝の上がりにくい姿勢なんです。
(。>﹏<。)
バレリーナさんのように
頭を上から糸でピーンと
引っ張られるように
背筋を伸ばし、
左右の肩甲骨同士を
背骨の方に引き寄せて
美しい姿勢をキープ!!
背筋を伸ばして
胸を張った姿勢を
日頃から意識することで
筋肉も正しく使われ血流も改善。
やせやすい体になってきます!
(●^_^●)v
お仕事などで
パソコンを使っている方や
スマートフォンを
見ている時間が長い方は
猫背の姿勢になりやすいので
特に要注意。。。
心当たりのある方は、
背中と椅子の背もたれの間に
ペットボトルなどを挟んで
落とさないように座ると
自然と姿勢よく座れますよ。
(●^o^●)
【姿勢と呼吸で代謝アップ】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。
ミヤモト薬局
Access
アクセス
概要
店舗名 | ミヤモト薬局 |
---|---|
住所 | 東京都東大和市南街1-31-7 |
電話番号 | 042-564-2739 |
営業時間 | 9:00 〜 19:00 |
定休日 | 日曜日 祝日 |
最寄り | 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分 |
アクセス
★電車でお越しのお客様
西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分
★バスで立川方面よりお越しのお客様
立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
または『イオンモール行』で約20~30分。
「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。
★所沢、東村山方面からお越しのお客様
東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。
「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。
★お車でお越しのお客様
近くのコインパーキングをご案内いたします。
西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分
★バスで立川方面よりお越しのお客様
立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
または『イオンモール行』で約20~30分。
「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。
★所沢、東村山方面からお越しのお客様
東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。
「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。
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