【姿勢と呼吸で代謝アップ】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。

ミヤモト薬局

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【姿勢と呼吸で代謝アップ】

カロリーを
たくさん消費したいからといって
激しい運動を毎日するのは大変です。

でも、
日頃の何気ないことでも

日々の積み重ねで
代謝をアップしていくことができます。

その中でも
とっても身近なものが

意識できているようで
あまりできていない･･･

「姿勢」と「呼吸」
(*^_^*)

日頃から姿勢が良く
深い呼吸ができていると

血流や体温がアップし
基礎代謝も高まるので

やせやすい体になります♪
（●＾o＾●）

反対に「猫背の姿勢」は

肩が内側に入るので
呼吸が浅くなってしまい
代謝の上がりにくい姿勢なんです。
(｡>﹏<｡)

バレリーナさんのように
頭を上から糸でピーンと
引っ張られるように
背筋を伸ばし、

左右の肩甲骨同士を
背骨の方に引き寄せて

美しい姿勢をキープ！！

背筋を伸ばして
胸を張った姿勢を
日頃から意識することで

筋肉も正しく使われ血流も改善。

やせやすい体になってきます！
(●^_^●)v

お仕事などで
パソコンを使っている方や

スマートフォンを
見ている時間が長い方は

猫背の姿勢になりやすいので
特に要注意。。。

心当たりのある方は、
背中と椅子の背もたれの間に
ペットボトルなどを挟んで

落とさないように座ると
自然と姿勢よく座れますよ。
（●＾o＾●）

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Access

アクセス

概要

店舗名	ミヤモト薬局
住所	東京都東大和市南街1-31-7
電話番号	042-564-2739
営業時間	9:00 〜 19:00
定休日	日曜日祝日
最寄り	西武拝島線「東大和市駅」より徒歩１０～１５分

アクセス

★電車でお越しのお客様

　西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分

★バスで立川方面よりお越しのお客様

　立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
　または『イオンモール行』で約20～30分。

　「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。

★所沢、東村山方面からお越しのお客様

　東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。

　「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。

★お車でお越しのお客様

　近くのコインパーキングをご案内いたします。