こんにちは。
ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【「目標」と「目的」】
「10キロやせるぞ!」
というのはダイエットの「目標」。
「なぜ10キロやせたいのか?」
という理由が
ダイエットの「目的」になります。
(●^o^●)
ダイエットを始める時、
◯◯キロやせたい!
という「目標」は、
ほとんどの方が持っているのですが、
なぜ◯◯キロやせたいのか?
という目的については
曖昧な方がけっこう多いです。
もちろん、
目標は大事なのですが、
「目的」があやふやだと、
モチベーションが
維持できなくなったり、
食べようかな?
どうしようかな?って時に
踏ん張りがききにくくなります。
(。>﹏<。)
ダイエットには
ある程度の期間が必要ですので
「◯◯キロやせるのは
◇◇のため!!」
という『目的を明確』にして
目標を目指していきましょう♪
(●^o^●)
【やせるメモ】
ダイエットの「目的」は
決まっていますか?
曖昧な方は「何のために」を
再確認してみましょう!
そして
目的が明確になったら、
目標を達成した姿を
何度でもイメージしてくださいね。
(*^_^*)
・いつまでに?
・どんな風にやせていたい?、
・やせたらどんな気分?
・何かやりたいことは?
・どんな洋服を着てみたい?
・周りの人の反応は?
より具体的に、
そして楽しくなるイメージを
たくさん膨らませると良いですよ♪
おすすめのタイミングは、
寝る時に布団に入ってから
寝付くまでの間。
夏が近づいてきて
衣替えの季節になりましたので
「なんのため?」を再確認して
ダイエットのスイッチを
ガッチリ入れましょう♪
(●^o^●)
【「目標」と「目的」】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。
ミヤモト薬局
Access
アクセス
概要
店舗名 | ミヤモト薬局 |
---|---|
住所 | 東京都東大和市南街1-31-7 |
電話番号 | 042-564-2739 |
営業時間 | 9:00 〜 19:00 |
定休日 | 日曜日 祝日 |
最寄り | 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分 |
アクセス
★電車でお越しのお客様
西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分
★バスで立川方面よりお越しのお客様
立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
または『イオンモール行』で約20~30分。
「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。
★所沢、東村山方面からお越しのお客様
東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。
「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。
★お車でお越しのお客様
近くのコインパーキングをご案内いたします。
西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分
★バスで立川方面よりお越しのお客様
立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
または『イオンモール行』で約20~30分。
「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。
★所沢、東村山方面からお越しのお客様
東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。
「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。
★お車でお越しのお客様
近くのコインパーキングをご案内いたします。
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