【梅雨こそお風呂！】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。 | 健康的な生活習慣についてご提案いたします

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【梅雨こそお風呂！】

湿気が多く
どんよりした日が続く梅雨。

この季節の
オススメのヤセるコツが

「お風呂」です！

燃えた脂肪は
どうやって体の外に
出ていくのか覚えてますか？

脂肪は燃えると
水と二酸化炭素になりますので

余分な水を排泄してこそ
はじめて体重が落ちるんです！
（●＾o＾●）

そこで手っ取り早いのが

汗をかくこと！

とはいえ、毎日
汗をかくほど運動するのは
やっぱり大変･･･

梅雨は天気の良くない日も
多いですしね。。。
(^_^;)

その分、
お風呂にゆっくりつかって
汗をかくことをおすすめします。
(*^_^*)

お風呂の消費カロリーは
３０分のウォーキングとほぼ同じ！

ウォーキングもいいですが、

毎日続けるなら
お風呂３０分の方が
カンタンですよね♪

さらに、
お風呂で温まって
体温が１度上がれば
代謝が１２％もアップ！

血行も良くなって
脂肪が燃えて身体も締まる！

さらに
リラックス効果があり
睡眠の質も良くなるので

寝ている間の体重も
よく落ちるようになります♪
（●＾o＾●）

良いことばかりなので
暑いからといって
シャワーだけで入浴をすませず
湯船でしっかり体を温めましょう。


実際、過去に、
途中まで順調だったダイエットが
６月の梅雨時に入ったら急に
落ちなくなった人がいました。

その人は
シャワーだけだったので、
お風呂に入るのをすすめましたが、
なかなか入らず、体重も
まったく減りませんでした…。
(>_<)

シャワーは
汚れは落とせても

体は温まりませんので

お風呂の入り方で
体重の減り方に差が出ますよ。