【今年も１年間、ありがとうございます】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局 | 健康的な生活習慣についてご提案いたします

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ミヤモト薬局メール
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こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

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【年末年始の営業】

今日は１４時まで
営業していますので

ご用の方は
どうぞお越しください♪

お休みは
１２月３１日～１月４日。

新年は
１月５日（金）から
通常通り営業します。
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【今年も１年間、ありがとうございます】

今年最後のブログです。

この１年、
このブログをご愛読いただき、
ありがとうございます。
(*^_^*)

お正月も体重は
気になるかもしれませんが、

増えてもともと！

やせたらラッキー♪

そんな時期です。
(^_^;)

ですので、
あまり気張らず楽しいお正月を
過ごしていただきたいです！

ちなみに、
楽しく過ごして
大笑いをすると･･･

【笑うことの効能】

１．ヤセやすい！

１０分間、
軽く笑うと約１０kcalを消費、

思いっきり笑うと、なんと！
約３０～４０kcalも消費します！

１０分の散歩でも
約２７kcalですから

散歩より多くのカロリーを
笑うことで消費できるんですね♪
（●＾o＾●）


２．お腹が凹む！

「抱腹絶倒」
という言葉があるように

笑うことで
お腹の筋肉が使えます。

笑っている時は
腹式呼吸になります。

ちょっと笑っている時は
早く小刻みな動き、

大笑いをしている時は
大きな動きで

腹筋が鍛えられるので

お腹も凹むし
代謝も上がるんですね！
（●＾o＾●）


３．身体に良い！

笑うことで
腹筋や横隔膜が
使われるので、

★便秘の解消
★ストレス発散効果
★免疫力の工場
★脳の活性化・ボケ防止効果

などの恩恵を受けられます。

楽しいから笑うだけでなく、

笑うことで
気持ちは楽しくなりますので

ぜひ楽しい時間をお過ごしください。
(*^_^*)


【やせるメモ】

笑いは地球を救う！
苦しいことからも救ってくれる！
（●＾o＾●）

ダイエットの一番の敵は
ストレスです。

嫌な人に悩まされた時、
辛いことがあった時、
悲しい時、
物事が上手く行かない時、
体重が減らない時、

そんな時も
とにかくニコッと笑顔♪

「笑う門には福来たる」です。
＼(●^o^●)／

今年も１年間
ありがとうございます。

素敵な年末年始を
お過ごしください。

また年明けに皆さまと
元気にお会いできることを
楽しみしております☆彡
(●^_^●)v

よいお年をお迎えください☆彡

ミヤモト薬局
スタッフ一同