【体が喜ぶ春の食材】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。 | 健康的な生活習慣についてご提案いたします

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【体が喜ぶ春の食材】

まだまだ
寒い日が続きそうですが
もう立春を過ぎたので

暦の上では
「春」になりました。
(・_・;)

春は自然界では
あらゆるものに命が宿り
活動を始める季節です。

草木が芽吹き、花が咲きます。

そして、

人の体も春になると
新陳代謝が活発になり

冬の寒い間に
たまっていた不要なモノを
外に出そうとしはじめます。

その代表的なものが

「花粉症」。

鼻水やかゆみなど
嬉しくない症状が
体の外に出てくるんです・・・。
(｡>﹏<｡)

また、
春は体と神経の
バランスが乱れやすく

イライラや不眠、
だるさなどを感じることも
多くなる季節です。

これからの季節、
ちょっと体調が変だなぁ～
と感じた時には

体にたまった不要なモノの
代謝し外に出すことができる

春が旬の食材を
心がけて食べるようにして
体の負担を楽にしてあげましょう♪
(*^_^*)

ということで

【代謝を促す春の食材！】

・新芽のもの
（ふきのとう、タラノメ、
　ワラビ、ゼンマイなど）
・上を向いて育つ野菜
・ネギやもやし
・カイワレ大根
・キャベツ
・ブロッコリー
・菜の花
・たけのこなど

アクの強い苦めの野菜が
おすすめの季節です♪

１年中、季節に関係なく
好きなモノを食べられる時代ですが

春には春の
体が喜ぶ食べ物を
積極的に食べて頂きたいです♪
(●^_^●)V