【ダイエットは花粉症対策にも効果的！】無理な運動や食事制限をせず健康的にやせるサポートをします。東大和市のミヤモト薬局 | 健康的な生活習慣についてご提案いたします

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【ダイエットは花粉症対策にも効果的！】

今日の日中は
とても暖かかったですね。

春が近づいてきたのを
感じられる陽気でした。

ですが、
春の訪れとともに
花粉症の季節もやってきましたね。。。
(^_^;)

すでに関東地方でも
今年は早い時期から
飛びはじめているようなので

花粉症の方は
早めの対処をおすすめします。
(＠_＠;)

さて、
花粉症の方にとっては
つらい季節になりましたが

ダイエットをしていると、

「今までよりも花粉症が楽！」

という声も
毎年よく耳にします。

これは、
ダイエットをしたから
花粉症が治ったわけではなく

ダイエットのために
食事の内容が変わり

間食やお菓子をはじめとする
「お砂糖」を食べる量が
少なくなったことも原因なんです。
（●＾o＾●）

アレルギー体質を
改善していくためには

炭水化物、タンパク質、ミネラルの
栄養をバランスよく摂ることが
絶対条件なのですが

「白砂糖」は代謝される時に
大切な「ミネラル」を大量に
消費してしまうので

甘いものを食べすぎていると
慢性のミネラル欠乏になり、

花粉症の症状が
ひどくなってしまったり、

それだけでなく、

●忘れっぽい
●集中力がなくなる
●感情がコントロールしにくい
●カッとしやすい
●忍耐力がなくイライラ
●気分が落ち着かない
●心が空白になる
●頭が混乱しやすい
●劣等感に悩まされる
●いつも緊張を感じる

などなど影響が
体にあらわれてくるんです。
(｡>﹏<｡)

なので、
この時期、
花粉症でツライ方は、

特に
お菓子やジュースなど
甘いものの食べ過ぎ、飲み過ぎには
ご注意くださいね！
（●＾o＾●）

また、
ダイエットで
脂肪を燃やすためにも

ミネラル・ビタミンはとっても大切！

野菜類・海藻類・きのこ類、
魚介類、おみそ汁などを
毎日の食事でしっかりと食べましょう！

ポイントは、

☆洋食より和食。
☆単品メニューより定食メニューです
（●＾o＾●）