こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【姿勢のキレイな人】

若々しく見える人と
老けて見えてしまう人。

いろいろと
原因はあると思うのですが

大事なポイントの一つに

「姿勢」があります。


背筋がスッと伸びて
姿勢がキレイで美しい人は

若々しくキレイに見えます。
(*^_^*)

以前、よくやっていた
ライザップのテレビCMでも

太った時は猫背にして

痩せたあとはポーズを決めて
すごく姿勢よく立っていましたよね。

日頃から、
姿勢に気をつけていて
背筋が伸びている人は良いのですが

猫背がちな方は要注意。

よい姿勢を体が
覚えてくれるまで
習慣にしてほしいのですが

誰でもできてカンタンな方法が

「伸びをする」こと!


・足を肩幅に開いて立ち

・両手を組んで上に引き上げ

・背筋をぐ~っと伸ばして

・伸ばせるだけ伸ばしたら

・両手をゆっくり身体の横に下ろしましょう

こうすることで
重心が身体の中心で安定して

背筋が伸びた状態になります。


イスに座っている時も

同じやり方でOK。


そして、
姿勢を悪くする原因は

日常生活のクセに潜んでいます。


たとえば

テレビを見る時・・・
スマホを見ている時・・・
パソコンで仕事をしている時・・・

あごを突き出したり
ほおづえをついたり
猫背で背中が丸まっていたり

心当たりはありませんか?


猫背に気づいたら
その都度、先程の伸びをして
姿勢をリセット!

無意識でも
美しい姿勢になるように
身につけてしまいましょう♪
(●^o^●)

背筋を伸ばす
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概要

店舗名 ミヤモト薬局
住所 東京都東大和市南街1-31-7
電話番号 042-564-2739
営業時間 9:00 〜 19:00
定休日 日曜日 祝日
最寄り 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分

アクセス

★電車でお越しのお客様

 西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分


★バスで立川方面よりお越しのお客様

 立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
 または『イオンモール行』で約20~30分。

 「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。


★所沢、東村山方面からお越しのお客様

 東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。

 「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。


★お車でお越しのお客様

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