こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【梅雨はやせにくい?】

関東も梅雨入り。

暑い夏はもうすぐですね。

今日もすでに夏のように
暑かったですね(^_^;)

さて
実は『梅雨』は太りやすい!

ってご存知ですか?

理由その1
湿気で「梅雨太り」になりやすくなる

雨で湿度が高くなると
汗が皮膚表面から蒸発しにくくなり
体表に水分を溜め込みます。

つまり
梅雨太りの正体は
「むくみ」なんです。


理由その2
運動量の低下で太りやすくなる

雨が降ると短い距離でも
車やバスを使ったり
先延ばしにすることがありますよね。

雨が降ると何気ない運動量が少なくなり
全体として運動量が減ってしまうのです。


理由その3
ライフスタイルの変化

暑いから、ジメジメしているからと
冷たい食べ物や薄着をして
体を冷やしていませんか?

体を冷やすと代謝が下がり
太りやすくなるので要注意です!


<梅雨太りの対策方法>

1)味の濃いものには気を付けるべし

不必要な塩分には気を付けね!

塩分のとりすぎはむくみの元です。

特に外食の翌日は
薄味メニューをおすすめします。
(●^o^●)


2)入浴をしっかりとね!

運動できない分
しっかり入浴で代謝を上げましょう!

シャワーだけでは
代謝は上がりませんよ~。


3)マッサージ

お風呂で温まりながら
テレビを見ながら

太ももやふくらはぎなど
気になる部分をマッサージして
血流やリンパの流れを
良くしましょう~。


【やせるメモ】

梅雨は
痩せにくくなるだけでなく

痛みが悪化しやすい
時期でもあります。。。
(。>_<。)

暑くなってきましたが
冷たい物の飲みすぎは
気を付けてくださいね!

お風呂も湯船で
しっかり温まりましょう~。

傘
Access

アクセス

概要

店舗名 ミヤモト薬局
住所 東京都東大和市南街1-31-7
電話番号 042-564-2739
営業時間 9:00 〜 19:00
定休日 日曜日 祝日
最寄り 西武拝島線「東大和市駅」より徒歩10~15分

アクセス

★電車でお越しのお客様

 西武拝島線「東大和市駅」よろ徒歩15分


★バスで立川方面よりお越しのお客様

 立川駅北口より西武バス『東村山駅行』
 または『イオンモール行』で約20~30分。

 「南街入口」バス停を下車し、徒歩2分。


★所沢、東村山方面からお越しのお客様

 東村山駅西口より西武バス『立川駅北口行』で約20分。

 「東大和病院」バス停を下車し、徒歩2分。


★お車でお越しのお客様

 近くのコインパーキングをご案内いたします。
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