【水分補給に気をつける季節】東大和市のミヤモト薬局は、無理のない健康的なダイエットをサポートしています。 | 健康的な生活習慣についてご提案いたします

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)


【水分補給に気をつける季節】

気温だけでなく
湿度も高くなってきましたね。

ムシムシ暑い季節になると
こまめな水分補給が
必要になりますが、

スポーツドリンクや
ジュース類で水分を飲むのは
ちょっと注意が必要です。

『ペットボトル症候群』

耳にしたことはありますか？

ペットボトル症候群とは、
たくさん砂糖の入った
清涼飲料水や缶コーヒーなどを

大量に飲み続けることで、
太りやすくなり、

血糖値が高くなって、
急性の糖尿病になるというものです･･･
(｡>﹏<｡)

症状としては

『体のダルさ』
『ノドの渇き』
『トイレに行く回数が増える』等で

症状が重い場合には
昏睡状態に陥って
病院に運ばれるケースも
あるそうです。

ちなみに、
炭酸飲料水(500ml)の糖分を
お砂糖に換算すると、
通常のものでも50g以上。

スポーツドリンクでも
30g前後の糖分が入っています。
（角砂糖１個で3～4gです）

甘い飲み物で水分補給をしていると
無意識のうちにたくさんの砂糖を
摂ってしまうことになりますので

アトピー、ぜんそくといった
アレルギーがある方や

やせたい方、
高脂血症の方は、
特にお気をつけくださいね！
（●＾o＾●）