【果物と脂肪肝】漢方ダイエットで無理なく痩せられるようサポートします。東大和市のミヤモト薬局 | 健康的な生活習慣についてご提案いたします

こんにちは。

ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)

【果物と脂肪肝】

今日も引き続き
「果物」について。

果物って
基本的には健康に良いです！

でも･･･

食べ方次第…って条件付きです
(｡>﹏<｡)

食べ方を間違うと

中性脂肪が増えて
肝臓にたまって
「脂肪肝」になることも。。。
(-_-;)

「脂肪肝」って

昔はお酒飲む人の病気って
イメージでしたが

今は
意外とお酒を飲まない
女性にも多くなってます
(+_+)

自覚症状としては

・だるい
・食欲不振
・冷え
・肩こり
・頭がボ～っとする

このように特別な症状がある
ってわけではないので
ちょっと自覚しにくいんですよね。

ということで、

下記の項目でチェック！

【脂肪肝・危険度チェックリスト】

・朝食を食べない
・夜食する
・間食する
・果物をよく食べる
・一品物が多い
・残さず食べる
・早食い
・睡眠６時間以下
・ついエスカレーターを使う

もし、６項目以上
当てはまったら要注意！
(＠_＠;)

脂肪肝は
肝臓に脂肪がたまって
フォアグラ状態に。。。

放っておけば
肝硬変や肝臓がんに

そのほか、
生活習慣病のリスクも
高くなりますので、

チェックが多かった方は
気を付けてくださいね！


【やせるメモ】

最初にお話しした
果物は食べ方次第！

これは
どういうことかというと

果物は
朝食べると「金」の価値
昼食べると「銀」の価値
夜食べると「銅の」価値

と言われてますので

食べるなら朝か昼がおすすめ。

ただ。。。
最近の果物は
品種改良で糖度が上がってるので
食べ過ぎはもちろんNGです！

果物の美味しい季節ですが
食べ方には注意しましょう♪
（●＾o＾●