目標を達成されたあとのリバウンドを予防します | 有限会社宮本薬品が東京でダイエットのお手伝いをいたします

ただ体重を落とすだけが目的のダイエットではありません。身体を悪くして痩せても意味がありません。食事法や運動法をバランス良く取り入れ、現在よりも健康になっていただくのも目標の一つです。健康診断の数値が芳しくない方もご相談いただき、できる限りお手伝いをいたします。

たくさんの目標を設定していただくのも、良い方法です。例えば「ついついコンビニで買い食いしてしまう」方でしたら、「コンビニに寄るのは週に3回までにする」といった目標です。少しずついくつもの目標を達成していくことで、楽しく続けられるようになります。

食事を無理に我慢されると、目標達成後ドカ食いされてしまう方が多いです。大嫌いな運動を無理して頑張り過ぎると、目標達成後一切行わくなって太ってしまいます。生活習慣の中に自然に取り入れられるものを選ぶことによって、このような失敗が起こる可能性を減らせます。無理のない範囲を、一緒に見つけましょう。

一度習慣が身に付けば、続けるのは難しくありません。目標を達成した後も良い習慣を続けて体重を維持されている方がたくさんいらっしゃいます。今まで失敗してきた方にぜひお試しいただきたい方法です。